Burnout is een nieuw woord dat voor het eerst werd gebruikt in 1974. Het betekent dat je je motivatie of interesse in iets verliest, vooral als het niet loopt zoals je zou willen. Als je je uitgeput voelt, een hekel begint te krijgen aan je baan en je minder capabel voelt op je werk, kan er sprake zijn van burnout. Burnout is een gevolg van stress, die kan komen van je werk, je levensstijl of je persoonlijkheid. De meeste mensen brengen het grootste deel van hun tijd door met werken, dus als je geen plezier hebt in je werk kan dat een negatieve invloed hebben op je leven. Tekenen en symptomen van burnoutHoewel burnout geen diagnostische psychische aandoening is, moet het niet licht opgevat worden. Hier zijn enkele van de meest voorkomende tekenen van burnout:
Depressie is een psychische aandoening die een aantal vergelijkbare symptomen heeft met andere psychische aandoeningen, zoals angst en bipolaire stoornis. Mensen die depressief zijn, hebben vaak negatieve gevoelens en gedachten over alle aspecten van het leven, niet alleen op het werk. Depressiesymptomen kunnen ook een verlies van interesse in dingen, gevoelens van hopeloosheid, cognitieve en lichamelijke symptomen en zelfmoordgedachten zijn. Wanneer je tekenen van een burnout herkent en je bent woonachtig in de omgeving van Amsterdam neem dan eens contact op met een Burnout coach Amsterdam. Ze kunnen je hier niet alleen verder helpen met je burn-out symptomen maar ook ontdekken erlke vervolgstappen voor volledig herstel moeten worden genomen. RisicofactorenSommige mensen (en mensen met bepaalde banen) lopen meer risico op burnout dan anderen. Een baan met veel stress leidt niet altijd tot burnout, maar het is wel belangrijk om goed met stress om te gaan als je gezond wilt blijven. Mensen die veel werk te doen hebben, hebben meer kans op een burn-out. Dit komt omdat ze veel stress hebben en niet genoeg tijd om te ontspannen. Mensen in elke bedrijfstak kunnen een burn-out krijgen, maar voor mensen in sommige bedrijfstakken is de kans groter dan voor anderen. Mensen die in de medische sector werken, lopen bijvoorbeeld een groter risico om opgebrand te raken, omdat ze te maken hebben met veel stress en lange werktijden.
Burnout kan een ernstige invloed hebben op uw leven, zowel professioneel als persoonlijk. Als u deze symptomen ervaart, is het belangrijk om actie te ondernemen en hulp te zoeken. Ruud Meulenberg biedt coaching diensten aan die u kunnen helpen de oorzaken van burnout aan te pakken en u beter te gaan voelen. Laat burnout uw leven niet beheersen – zoek vandaag nog de ondersteuning die u nodig heeft.
|
